みなさん、こんにちは！

歯科医師の三反田です

8月に入り、夏も本格的、暑い日が続いていますね！

ちょっと外を歩いただけでも汗が出てくる…

そんな毎日に欠かせないのが水分補給です

熱中症にならないためにもこまめな水分補給は大切です

しかし、スポーツ飲料のだらだら飲みには注意が必要なんです！

スポーツ飲料には多くの糖分が含まれており

自分の身体だけでなく

実は虫歯菌にも栄養がたくさん届けられています！

それだけではなく

飲み物自体が酸性であるために

歯の表面が溶けやすい環境を作り出しているのです

スポーツ飲料を利用する時に大切なことは

適度な量を

めりはりつけて飲むこと、です！

もちろん、飲んだ後のハミガキもお忘れなく！

しっかり水分補給をして熱中症にならないことが1番大切ですが

歯のことも忘れず大切にしていきましょう！